Zeichen unserer Zeit?
Burn-out wird als Zustand der totalen Erschöpfung definiert. Meist wird der Begriff im beruflichen Umfeld verwendet, aber auch familiärer Stress (z.B. Pflege von Angehörigen) kann dazu führen. Emotionale Erschöpfung, Zynismus und reduzierte berufliche Leistungsfähigkeit charakterisieren dieses Syndrom.
Zeichen dafür sind, schwer abschalten zu können, immer längere Regenerationsphasen zu
brauchen, sich nicht abgrenzen zu können, vermehrter Rückzug aus dem sozialen Umfeld, keine Freude an der Arbeit mehr zu finden, monatelange Erschöpfungszustände, Konzentrationsschwierigkeiten.
Wird keine Hilfe in Anspruch genommen, mündet das Burn-Out oft in einer Depression.
Eine Depression ist eine weit verbreitete psychische Störung, die durch Traurigkeit, Interesselosigkeit und Verlust an Genussfähigkeit, Schuldgefühle und geringes Selbstwertgefühl, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Müdigkeit und Konzentrationsschwächen gekennzeichnet sein kann.
Diese Spirale kann sich unbehandelt immer weiter verstärken bis man das Gefühl hat, für nichts mehr Kraft zu haben, hin bis zur Vernachlässigung der Nahrungsaufnahme und der täglichen Hygiene. Knapp jeder Fünfte erkrankt einmal im Leben an einer Depression.
Sie kann einmalig auftreten oder rezidivierend, also wiederkehrend. Man unterscheidet leichte, mittelgradige und schwere Depressionen, je nachdem wie gut die beruflichen und alltäglichen Anforderungen noch bewältigt werden können. Bei schweren Depressionen ist zu Beginn häufig eine stationäre Behandlung notwendig.
Die Betroffenen können sich ihre eigenen Symptome oft nicht eingestehen, die Familie, Freunde sind gefordert, die Depression anzusprechen. Medikamentöse und psychotherapeutische Therapie können helfen aus dem Tal der Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit herauszukommen. Auch Angehörige von depressiv Erkrankten können bei der Bewältigung der Situation Unterstützung brauchen (Plattform dafür z.B. buendnis-depression.at).
Sollten Sie weitere Fragen rund um dieses Thema haben, wenden Sie sich gerne vertrauensvoll an.