Hygiene beim Sport

Kleine Tipps mit großer Wirkung

Hygiene, ein Thema, dem wir uns alle widmen sollten, aus Respekt vor unseren Sportfreunden, aber vor allem auch der eigenen Gesundheit zuliebe. Damit Sie Ihre sportlichen Aktivitäten wirklich genießen können, sollten Sie folgende Punkte beachten:

  • Die Bakterien vieler Menschen kleben an den Geräten und damit auch an deinen Fingern. Daher zum Schweiß abwischen immer ein Handtuch verwenden!
  • Feuchte Yoga-Matte niemals sofort wegpacken – perfekte Brutstätte für allerlei Bakterien. Besser zuvor mit einem Desinfektionsspray reinigen oder gleich vor dem Work-out ein Handtuch auf die Yoga-Matte legen 😉

  • Verschwitze Sportbekleidung am besten sofort wechseln, da diese Akne und Infektionen verursachen kann. Zuvor sollte man sich eine Dusche gönnen, das verringert auch das Risiko einer Verkühlung enorm.  

  • Öffentliche Wasserspender überschreiten oft den mikrobiologischen Grenzwert der Trinkwasserverordnung, besser die eigene Trinkflasche verwenden.
  • Niemals ohne Badeschlappen bzw. Flip-Flops den Sanitärbereich nutzen. Sofern vorhanden unbedingt die Fußdesinfektion nutzen, um einer Infektion mit Fußpilz, Warzen und Co. vorzubeugen.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Sport!

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